1. Je vais nettoyer mon visage tous les soirs avant d'aller dormir.
C'est une étape importante de peau soins pour tous, mais particulièrement pour les peaux à tendance acnéique. Prenez le temps chaque soir pour bien nettoyer votre visage, même si vous ne portez pas de maquillage. Cela aidera à éliminer l'excès d'huile qui peuvent contribuer au développement de comédons ou pores obstrués. Et n'oubliez pas votre cou, la mâchoire, et devant et derrière l'oreille. Ce sont des endroits souvent négligés au cours de nettoyage.
2. j'arrêterai frotter à ma peau.
Un nettoyage en profondeur est bonne; frotter vigoureusement la peau n'est pas. Évitez gommages abrasifs, de tampons à récurer, et débarbouillettes rugueuses si vous avez de l'acné. Vous pouvez vous sentir comme vous pouvez nettoyer vos pores avec un bon nettoyage. Mais qui peut en fait augmenter les rougeurs et irritations et peuvent même aggraver les éruptions. Au lieu de cela, utilisez un chiffon doux ou à mains nues.
Si vous sentez que vous avez besoin de plus d'exfoliation , essayer un produit acide alpha hydroxy, qui élimine les cellules mortes sans ingrédients abrasifs. N'oubliez pas, cependant, que beaucoup de produits de traitement de l'acné déjà exfolier la peau. Si vous utilisez des médicaments de prescription d'acné, comme Retin A , l'acide azélaïque , ou Accutane , ne pas utiliser n'importe quel produit exfoliant supplémentaires à moins conseillé par un médecin.
3. Je me souviendrai d'utiliser mes médicaments contre l'acné.
La cohérence est essentielle dans le traitement de l'acné. Pour obtenir les résultats que vous recherchez, vous devriez utiliser votre médicaments contre l'acné au quotidien, ou comme dirigé.
Il est facile d'oublier d'utiliser votre traitements de l'acné, surtout quand la vie devient occupé. Pour vous aider à mémoriser, essayez de les utiliser au même moment chaque jour. Ou prendre l'habitude d'appliquer votre traitements topiques dans le même temps que vous faites autre chose, comme juste après le brossage des dents. Faire une habitude vous aidera à vous rappeler au sujet des traitements, et, finalement, vous aider à la peau que vous travaillez pour.
4. j'arrêterai popping mes boutons, ou autrement la cueillette à ma peau.
Ouais, vous avez entendu cela mille fois, mais ici c'est encore: boutons Popping est mauvais pour la peau. Chaque fois que vous pop, presser, ou choisir dans une tache, vous courez le risque d'endommager le follicule mur et augmenter les chances de cicatrisation. Cueillette à votre peau va allonger le temps de guérison et peut pousser matériel infecté plus profondément dans le derme. Rappelez-vous de cela quand vous vous sentez le besoin de serrer une évasion.
Si vous êtes une maladie chronique "popper Pimple," vous pourriez avoir à faire un effort conscient pour arrêter obsédante en face du miroir, à la recherche de votre peau pour zits nouvelles à cueillir. Les récompenses seront en vaut la peine.
5. Je vais prendre un rendez-voir mon médecin.
Trop souvent, les gens mettent hors de voir un médecin au sujet de leur peau parce que, raisonnent-ils, c'est «seulement l'acné."
L'acné est la plus traitable quand il est à ses balbutiements.
Il ya beaucoup d'efficacité
over-the-counter traitements de l'acné.
Mais si vous n'êtes pas remarqué d'amélioration après 6 à 8 semaines de traitement, consultez votre médecin.
Peu importe si votre acné est légère ou plus grave, si vous rencontrez des problèmes pour la contrôler, il est temps de consulter votre médecin. Ne pas le mettre hors tension. Votre dermatologue a un arsenal de traitements de l'acné, dont l'une va travailler pour vous.