Est-il un lien entre le stress et les poussées d'acné? Est-ce juste votre imagination, ou votre acné ne fait qu'empirer lorsque vous êtes sous beaucoup de stress? Qu'est-ce qui se passe réellement avec votre peau lorsque vous êtes en insistant sur?
J'ai interviewé un médecin qui est à la fois un conseil certifié psychologue dermatologue et cliniques pour obtenir le maigre sur le lien entre le stress et l'acné. Richard Fried, MD, Ph.D., pèse sur le stress a des effets sur notre peau et, plus spécifiquement, le stress et l'acné.
Comment le stress affectent la peau?
Dr Fried: Nous avons maintenant beaucoup plus loin dans notre compréhension de ce qu'on appelle les nerfs de la peau. Nous savons qu'il ya ces terminaisons nerveuses dans la peau - de nombreux, de nombreuses terminaisons nerveuses de la peau qui libèrent ces produits chimiques appelés neuropeptides.
Les neuropeptides sont essentiellement dues au stress chimiques qui créent une inflammation de la peau. Cela peut se manifester par une rougeur. Il peut se montrer comme bosselage et des changements dans la sensation, démangeaisons, brûlures, picotements, des douleurs, une sensibilité. Les neuropeptides sont absolument, intimement liée au stress.
Nous savons que d'autres aspects du système immunitaire de la peau sont altérées par le stress. Notre capacité à combattre les infections de la peau est diminuée sous le stress.
Il ya un article passionnant publié dans les Archives de dermatologie qui montre que le stress altère directement notre capacité à lutter contre la formation de cancers. Nous utilisons un modèle pour tester la plupart des opportunistes du cancer formant les aspects de médicaments appelés le «modèle de souris nude."
On les appelle «nude», parce qu'ils sont en fait perdu une ou deux aspects du système immunitaire, et ils sont un modèle parfait à utiliser parce que nous savons - en raison de leur déficience - [qu '] ils forment un cancer assez rapidement .
Ainsi, nous pouvons tester une crème donnée, lotion, nous pouvons tester d'autres médicaments dans la peau pour voir si ce temps de formation de base du cancer ont résulté. Dans le modèle de souris nude, nous les exposer aux rayons ultraviolets.
C'est 21 jours, en moyenne, avant qu'ils obtiennent leur cancer de la peau en premier. Et qui a été reproduit à plusieurs reprises et plus. Si vous mettez une souris sous le stress, que 21 jours a chuté à 8 jours avant la ligne de base, leur première tumeur.
Comment savez-vous quand une souris est stressé? Et ce n'est pas une blague. Le prédateur naturel de la souris est le renard. Ainsi l'odeur d'urine de renard souligne souris de façon spectaculaire. Nous pouvons mesurer que par leur fréquence cardiaque, leur rythme respiratoire, encore et encore et encore.
Quel rôle joue le stress jouent dans le développement d'acné?
Dr Fried:: Le stress, à mon avis et basé sur la plupart des études, est un journal sur le feu si vous voulez. Il est un facteur aggravant de l'acné.
Si vous prenez un camembert, ou une tarte aux pommes pour cette matière, et le couper en tranches de nombreuses, chacune des tranches représentant l'une des choses qui peuvent contribuer à la formation de l'acné ou l'aggravation de l'acné, nous savons que le stress est l'une des tranches du gâteau.
Hormones, une autre tranche. La prédisposition génétique, une autre tranche. Lifestyle en termes de régime alimentaire, mode de vie en termes d'exercice. Profession - êtes-vous exposé à des choses qui aggravent ou démasquer l'acné?
Si vous ajoutez à cette grossesse. Si vous ajoutez à cela des facteurs mécaniques, comme la coiffure et l'acné de pommade. Exercice pour les adolescents. La liste s'allonge encore et encore et encore.
Maintenant, combien de ces facteurs doivent être en place avant de commencer soit sortir ou nos évasions s'aggraver? Pour une personne donnée, il est probablement différent.
Pour certaines personnes, le seuil de rendre l'acné peut être si faible, par le patrimoine génétique, que l'un des facteurs les fera éclater et l'enlèvement de l'un de ceux que l'on va facteurs les rendre meilleurs. Pour d'autres personnes, il peut être vous pouvez avoir deux, trois, quatre. Vous devez avoir les hormones, tu dois avoir le stress, vous devez avoir la mauvaise alimentation.
Donc, ce que nous pouvons dire à propos de stress est les études montrent que statistiquement, en situation de stress, si vous êtes à tendance acnéique vous casserez plus, vous éclatera plus sévèrement, et votre acné va prendre plus de temps pour s'améliorer.
Peut soulager le stress d'améliorer les poussées d'acné? Est-ce la réduction du stress seul suffit pour effacer un cas d'acné?
Dr Fried:: Faire place une technique de gestion du stress légitime - que ce soit le yoga, le tai-chi, relaxation musculaire progressive, l'hypnose, l'un des programmes de relaxation guidée d'imagerie, comme celle que j'ai faite pour l'amélioration de l'acné [CD: La liberté de l'acné, Mieux Vivre Mieux dans la peau] - aucune de ces statistiquement va nous faire sortir moins souvent, faire de notre boutons moins sévères en termes de la rougeur et de la taille et l'intensité, et vous rendre plus sensible aux traitements conventionnels.
Non, je ne pense pas que la gestion du stress à lui seul suffit pour la plupart des gens. Mais il ya une autre composante des avantages de la gestion du stress, même si la gestion du stress ne suffit pas, entre guillemets, «réparer» l'acné assez.
Quand nous sommes moins stressé on a tendance à être plus ciblé, nous avons tendance à mieux prendre soin de nous-mêmes, nous avons tendance à avoir plus d'énergie. Donc, nous sommes plus enclins à utiliser la préparation d'acné que nous avons obtenu plus de gré à gré ou par prescription, enlever le maquillage avant de se coucher, se laver nos visages.
Vous savez, l'un des arguments que j'ai entendus au cours des années [est], "Etes-vous sûr que c'est la gestion du stress et de psychodermatology qui fait la peau des gens faire mieux, ou n'est-il pas peut-être le fait que ils ont juste à se sentir mieux alors ils mieux prendre soin d'eux-mêmes et l'utilisation de leurs médicaments? "
Maintenant, ma réponse à cette question est, les données montrent qu'il est plus que juste le soin de soi et le recours à la médecine. Les données montrent que nous vraiment modifier la physiologie.
Mais pour vous dire la vérité, je vais être OK avec le fait si elle n'est rien de plus que les gens se sentir mieux, se sentir plus heureux et mieux prendre soin d'eux-mêmes. Parce que nous savons gérer le stress peut rendre les gens vivent plus longtemps. Nous savons gérer le stress rend les gens profiter de la vie. Ils sont plus agréables à côtoyer. Et la liste s'allonge encore et encore.
Sans émotionnelle Acne: Suivant
Lire l'interview complète avec le Dr Richard Fried:
Partie 1: La connexion entre l'esprit Peau
Partie 2: La relation stress